出張ヨガ 埼玉県行田市にあるグリーンピア様
Yoga Studio H&B昨日、埼玉県行田市にあるグリーンピアの介護福祉士の皆様へのヨガクラスを行わせていただきました。
皆様の色鮮やかなマットが春めいていてきれいですね。
前回の様子はこちら→出張ヨガ 埼玉県行田市のグリーンピアさんへお招きいただきました。
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4月4日土曜日 埼玉県行田市にあるグリーンピアさんに二度目の出張ヨガにお邪魔してきました。
今回は女性のみ10名のご参加です。
前回のヨガの後どうだったか伺いつつ、今回の要望をヒアリング。
年齢層はさまざまですが前回同様、仕事柄みなさん腰痛がお悩み。肩こりのお悩みもあるとのこと。
前回のヨガのあとはすごくスッキリしていた。
とのお声を頂きとても嬉しかったです。
今回も腰痛、肩周りにアプローチしましょう。
あとは・・・腰回りのお肉を取りたい！！
私ヨガでスカート2サイズダウンしてますんで！！
やりましょう！ヨガ！！と勝手に鼻息荒くなりました。
腰回りに加え、今回は肩周りへも重点的にアプローチします。
ガルダアーサナ（鷲のポーズ）を腕のみおこない肩甲骨を左右に開き、血行を促します。
そしてポーズから解放された時の腕肩周りのじんわりする感覚を味わいます。
みなさん本当に仲が良くて思いやりの気持ちに溢れた方ばかり。
そしてそして本当に明るい！！！
今回は前回以上に笑いが絶えないクラスになりました。
頑張った最後には電気を落としシャバーサナへ。
実は前回も感じていたのですが・・・
皆さん、ヨガ前と後のお顔がかなり違います。
一番にわかりやすいのは血色。
滞っているものが流れたのですね。
普段、私がクラスを行っているのは日常的にヨガをしている方々なので
そこまで見てすぐに分かることはあまりないのですが・・・
ヨガの効果を改めて感じました。
クラス後、「続けたい」「足が軽くなったみたい」「スッキリした」・・・と本当にうれしいお言葉をたくさんいただきました。
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※３０名様以上:お一人様増につき、人数×５００円頂戴しております。
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